库明加社媒晒训练能代表实力吗？夸梅-布朗一语道破真相

导读

休赛期，库明加几乎每天都会在社交媒体晒自己的训练照。不过，久经沙场的夸梅-布朗表示，真正有效的训练并非秀出来那么简单。

训练不是给你拍短视频

库明加这两天社交平台上的训练照片可真不少，看得让人有点眼花缭乱。可夸梅-布朗的观点很硬核：你想，真正的篮球训练，是持续高强度的磨炼，不是给镜头摆造型。有人盯着摄像机，你还能专心练吗？这就是问题的关键。

封闭训练才是王道

夸梅提到了佛罗里达萨拉索塔的IMG学院，那可是NBA多名球员选择的训练基地。那里练球没有闲杂人等搅局，完全闭门造车。夸梅说，只有这样，你才能在赛季开始时带着满满状态杀回赛场，别光顾着秀社媒，实打实训练才管用。

社媒秀训练背后的迷思

现在很多球员喜欢在社媒上展示自己的汗水和努力，这本身无可厚非。但真正的提升不是拍照发状态，而是那种埋头苦练、默默无闻的日子。盲目追求曝光，悲催的是技术不进反退，赛季实战中拉胯就尴尬了。

常见问题

社交媒体晒训练真的有用吗？

晒训练更多是展示态度和生活，真正技术提升靠的是持续高强度和封闭式训练。

为什么夸梅-布朗强调封闭训练？

封闭环境减少干扰，让球员更专注，有利于提高效率和实战表现。

休赛期频繁晒训练会影响训练效果吗？

频繁拍照或视频容易分心，影响训练专注度，降低训练质量。